Употребление алкоголя в жаркую погоду может привести к обезвоживанию, перегреву организма, тепловому удару и другим серьезным проблемам со здоровьем.

ОБЕЗВОЖИВАНИЕ
Алкоголь обладает мочегонным эффектом, а в жару организм и так теряет много жидкости из-за потоотделения. Сочетание алкоголя и жары ускоряют потерю жидкости организмом. Это приводит к обезвоживанию.

ПЕРЕГРЕВ
Алкоголь может нарушать терморегуляцию, что увеличивает риск перегрева и теплового удара.

НАГРУЗКА НА СЕРДЦЕ
Алкоголь расширяет сосуды, и жара расширяет сосуды. Двойной удар по здоровью - жара и алкоголь – это двойная нагрузка на сердце и риск теплового удара

УХУДШЕНИЕ СИМПТОМОВ
Алкогольное опьянение может маскировать симптомы теплового удара, что помешает вовремя оказать человеку помощь.

СНИЖЕНИЕ САМОКОНТРОЛЯ
Алкоголь снижает самоконтроль, что повышает риск несчастных случаев, особенно в воде.

В жару для восполнения потери жидкости надо пить воду, прохладительные напитки без сахара, лучше комнатной температуры, часто и небольшими порциями.